立秋时节，天气变化多端，早晚温差加大，有着“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”的农谚。在这多变的季节里，我们应如何调理身体，选择何种水果来滋养呢？接下来，就让我们一起探寻这立秋水果的奥秘。
让我们了解一下柚子。柚子性味酸寒，具有除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的功效。尤其对于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症状，更有显著的疗效。柚子因富含维生素C，对心血管病及肥胖病患者也大有裨益。其中的枸橼酸更能消除人体疲劳，为我们带来活力。
接下来是香甜可口的梨。梨肉多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。无论是生食、榨汁、炖煮还是熬膏，都对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有极佳的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更是上乘。
杨桃以其甘酸之味，受到人们的喜爱。杨桃具有生津止渴的功效，对于风热咳嗽的患者，生食杨桃即可见效。若有小便热涩，将其捣烂成汁，温开水冲服，效果亦佳。而针对咽喉肿痛，更是可以生食杨桃来缓解。
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。其生食能滋阴除烦，对于神经衰弱和过度疲劳者更是补益佳品。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，成为儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
柠檬以其极酸之味，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功效。其中所含的柠檬酸是各种水果中有机酸含量最多的，对于高血压、心肌梗塞患者来说，常饮柠檬饮料大有裨益。
大枣养胃和脾、益气生津，具有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。石榴则性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。对于津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，石榴是食疗的佳品。
立秋时节，这些水果不仅美味可口，更是我们健康的守护者。让我们根据自身体质，合理搭配，享受这丰收的季节带来的美味与健康吧！
