夫妻之间的争吵是婚姻中不可避免的一部分，但过度的争吵却可能破坏夫妻关系的和谐。如何才能避免或减少争吵，维护家庭的温馨与幸福呢？
夫妻之间因为生活方式、性格和家庭背景的不同，很容易产生摩擦。名取芳彦在《别想太多啦》一书中指出，这些差异是吵架的根源。理解和接纳彼此的差异，是避免争吵的关键。
在生活中，妥协、忍耐和改变是避免争吵的有效方法。夫妻双方需要共同思考，在哪方面可以相互妥协。例如，一方可以按照另一方的意愿去做事，以创造和谐的生活环境。像作者自己所说，他最初和妻子经常因为琐事吵架，但后来学会妥协和改变，按照妻子的意愿去做事，从而减少了争吵。
在夫妻关系中，有一个重要的原则是“夫妻双方必然有一个属于从属地位”。这不仅是传统家庭中的夫妻关系，也适用于现代家庭。让妻子感受到自己的地位，作为丈夫，我们需要做出让步和改变。通过实践，作者发现自己在家里处于从属地位，让妻子有了优越感，从而创造了和谐的家庭关系。
有时候我们难以控制自己的脾气。在这种情况下，停顿几秒是一个有效的策略。周玲在《认知觉醒》中提到人类天性追求即时满足，但在控制脾气方面，我们需要延迟满足。每当脾气爆发时，我们可以选择停顿几秒，让自己回归理智。这样，我们就能更好地处理冲突，避免争吵。
除此之外，沟通也是解决夫妻之间问题的关键。夫妻双方需要坦诚地交流彼此的想法和感受，以增进理解和信任。当双方都能够敞开心扉，坦诚地表达自己的想法时，很多问题就能够得到妥善解决。同时夫妻双方也应该多关注彼此的优点和付出，而不是总是盯着对方的缺点和不足。
避免夫妻之间的争吵需要双方共同努力。通过理解接纳彼此的差异、妥协和改变、保持沟通和延迟满足等方法，我们可以更好地维护夫妻关系的和谐与幸福。在婚姻中，“不争”是一种智慧，让我们为了家庭的幸福而共同努力吧！在婚姻的世界里，我们常常会遇到一种声音：本能脑与情绪脑的呼唤。它们总是偏爱舒适和安逸，而我们若是完全与之对抗，无异于理智脑的挑战。因为，理智脑并非它们的对手，与其硬碰硬，失败或许早已注定。明智之举，在于尝试与它们沟通，这也是理智脑最擅长的艺术。
想象一下，当争吵的风暴即将来临之际，我们在此刻停顿几秒，给自己一个深呼吸的机会。此刻，我们可以试着和内心的本能脑、情绪脑对话，了解它们背后的声音。不必急于反击或指责对方，我们不妨换个角度思考：她为何会和我争吵？她的愤怒背后是否隐藏着关心和期待？
每个人都有自己的脾气，无法完全控制。但我们可以学会调控自己的情绪，学会在争吵中退后一步。每当冲突升级时，选择暂时离开现场十分钟，为自己和对方留下一点空间，让情绪得以平复。这十分钟，也许就能改变一场争吵的结局。
好的家庭，离不开和谐的夫妻关系。如果我们能真正理解并实践上述两点尝试与本能脑、情绪脑沟通，以及在争吵时学会退后一步，那么我们将在家庭关系中收获满满的幸福。
对于经常因为小事而争吵的夫妻们，这里有一份贴心的建议：在争论中学会倾听与理解，尝试从对方的角度看待问题。记住，婚姻并非简单的相互对抗，而是携手共进、相互扶持的旅程。想离婚却舍不得孩子的心情，是许多夫妻的纠结。但或许，在学会更好地沟通与控制情绪后，你们的婚姻会迎来新的希望。希望这些分享能对大家有所帮助，为每一段珍贵的婚姻增添更多的幸福时光。
