您是否曾在运动过程中感受到咳嗽、哮喘或胸闷？当您参与较为剧烈的运动时，是否感到极度疲惫并伴随着呼吸急促？如果您有类似的症状，那么您可能患上了运动诱发型气喘。接下来，让我们一起探讨运动一下就气喘的原因以及应对方法。
运动一下就气喘怎么回事？
据统计，约80%的气喘病人在运动时会出现气喘发作的现象，而单纯罹患过敏性鼻炎的患者在运动过程中也会有近40%出现气喘症状。典型的运动气喘通常在运动后5至20分钟内发作，症状包括咳嗽、哮喘音、胸闷，甚至是胸痛。其他如突然发生的呼吸急促则可能在运动后5至10分钟便出现。
关于运动气喘的真正原因，目前尚未有定论，但一般认为是与呼吸道过敏以及呼吸道对周围温度与湿度的改变有关。
为什么稍微运动就气喘？
在正常呼吸时，空气通过鼻腔进入，经过鼻腔黏膜的温暖和加湿后，再由支气管进入肺泡进行气体交换。在剧烈运动时，由于换气量急剧增加，空气可能会直接通过嘴巴进入支气管。干冷的空气直接刺激支气管壁，导致支气管痉挛，从而引发气喘。
运动环境中的空气污染物、花粉、二手烟等，以及运动者的呼吸道感染，都可能激发运动导致的气喘发作。
如何判断运动是否气喘？
运动气喘的诊断主要依赖病史和肺功能测试。医师可以通过测量肺功能的呼吸计来观察运动前、中、后肺功能的变化。如果第一秒内用力吐气量的值比运动前减少了十二至十五％以上，那么极可能患上了运动诱发型气喘。
尽管患上了运动气喘，但并不意味您失去了运动的权利。选择合适的运动方式可以避免反复发作。游泳是一个不错的选择，因为水中的环境温暖潮湿，全身肌肉能够得到锻炼，而且水平姿势有助于肺内黏液的活动。健行和骑脚踏车也是不错的选择，而一些需要爆发力的激烈运动如篮球、足球等则不太适合。
如何预防运动气喘发生？
预防运动气喘的发生，首先可以在运动前十五分钟使用吸入性短效型的乙型交感神经促进剂。大约90%的患者可以通过此药物得到很好的控制，预防效果可持续四到六个小时。即使不幸发生气喘，该药物也能有效减轻症状的严重程度。
除了药物治疗，运动前的暖身和运动后的缓和运动同样重要。适当的热身和放松可以使肺内的空气温度随着运动的强度逐渐升高或降低，避免因温度变化过快而导致气喘发作。
如果有过运动气喘的经历，从事运动时一定要更加小心。必要时请咨询医师以获取专业建议，以免引发严重的后遗症。只要做好预防措施并适当治疗，您仍然可以享受运动的乐趣，甚至有可能在奥运赛场上为国争光。
