芒种时节：习俗、养生与智慧的古老交融
芒种，夏季的第三个节气，午月的起始，每年公历6月5-7日交节。随着太阳黄经达75°，北斗的斗柄指向东南方位，湖南风水网为您详细解读芒种节气的习俗与养生秘诀。
芒种的古老习俗
芒种时节，古老的习俗流传至今，诉说着人们对自然的敬畏与感恩。
1. 送花神：百花凋残之际，人们以饯送花神归位的方式，表达对花神的感激之情，期盼来年再相会。
2. 挂艾草：此时蚊虫孳生，为了驱赶蚊虫，人们会在门楣悬挂艾草。与端午节庆融为一体，这一行为持续到端午之后。
3. 安苗：皖南的农事习俗活动，祈求秋天有个好收成。
4. 打泥巴仗：贵州东南部的侗族青年男女，在这一天举办打泥巴仗节，边插秧边打闹，互扔泥巴，身上泥巴多的即为受欢迎的人。
5. 煮梅：南方梅子成熟的季节，青梅具有多种保健功能，需加工后方可食用。
6. 开犁节：浙江省云和县的“开犁节”流传着一个关于牛与天庭的传奇故事。开犁是启动春耕的时令体现。
芒种的养生秘诀
芒种时节，气温升高，湿热交织，心脏负荷加重。该如何养生呢？
1. 防湿养心肺：多吃养心食物如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，以及健脾利湿的食物如薏米、山药等。
2. 衣衫勤洗：适应炎热气候，保持皮肤清洁，防止中暑。
3. 饮食宜清淡：避免过咸过甜的食物，以防高血压、糖尿病等疾病。
4. 提防热伤风：夏天易患感冒，应注意饮食禁忌，避免油腻、酸腥、麻辣食品。对于关节痛、支气管炎等疾病的患者应注意生活习惯与行为预防。
冬病夏治的好时机
冬病夏治是中医的重要观点。在夏天注意与冬季致病因素相关的生活习惯和行为，以达到预防的目的。如避免风寒湿气伏积于经络之中，对于某些疾病的患者在饮食上也要特别注意。
芒种时节不仅是一个农事节气，更是融合了古老习俗与养生智慧的时刻。让我们一起顺应时节，养生健体，迎接美好的未来。芒种节气与疾病预防
芒种时节，气温升高，湿热的氛围逐渐加重。在这个特殊的时期，我们更需要注意一些常见的疾病预防措施。让我们一起来了解一下如何防范几种常见的疾病。
空调病：炎热的天气使得许多人选择躲在空调房里，享受凉爽。长时间呆在空调环境下，容易导致感冒、流鼻涕等“空调病”症状。为了避免这种情况，使用前一定要清洗空调过滤网，注意调整室内外温差，一般不超过8-10摄氏度。老人、孩子和病患的房间更要特别关注空调使用的科学性和合理性。
心脏疾病：芒种时节，气温高、湿度大，心脏负荷加重。对于有心脏病、冠心病的人群来说，保养尤为重要。建议少熬夜，避免紧张的工作环境，生活要有节奏。可以食用一些保养心脏的药食，如麦冬、桂圆等。
妇科病：妇女在芒种时节易患白带增多、色黄的病症。应减少辛热食物的摄入，多吃一些清热利湿的食品，如绿豆、薏米等。
面瘫：夜间使用风扇或空调时，长时间直接吹风或空调温度过低，可能引发面瘫。面瘫的治疗时间长短不一，严重影响生活和工作。如果出现相关症状，应尽快就医，避免留下后遗症。
口舌生疮：芒种时节湿热重，容易导致心火旺盛、小肠积热，出现口舌生疮等症状。应减少辛热食物的摄入，多吃黄瓜、青菜、绿豆等。
中暑：高温天气易中暑，应注意出行防晒，及时补充水分，保持充足睡眠。对于心脑血管疾病患者、糖尿病患者等体质较弱的人群，应避免到易使人中暑的环境中去。如出现中暑症状，应先到阴凉处休息，补充水分，保持身体周围通风。症状没有减轻时，应及时就医。
芒种时节是各种疾病容易多发的时期。我们要注意保养身体，合理饮食，规律生活，避免过度贪凉，保持心情愉悦。如果出现身体不适，应及时就医，以免延误病情。
