寒露：秋意渐浓，时节之韵与养生之道
随着寒露的来临，我们不禁感受到了一丝秋寒。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的正式开始。每年公历的10月7日至9日，当太阳到达黄经195°时，我们迎来了这一时节。那么，寒露究竟意味着什么？又该如何应对这一节气的各种习俗与养生之道呢？让我们一同探寻。
一、寒露之意
寒露之际，气温骤降，地面的露水更冷，几乎要凝结成霜。南岭及以北的广大地区已踏入秋季，东北更是进入深秋，而西北地区已迈入或即将迈入冬季。这是一个从凉爽到寒冷的过渡时节，夜晚的星空换季，代表着盛夏的“大火星”已西沉，我们可以隐约听到冬天的脚步声。
二、登高习俗
寒露时节，我国南方大部分地区气温继续下降。北京等地的人们更是有登高习俗，景山公园、八大处、香山等地都是登高的好去处。重九登高节更是吸引了众多的游人。
三、农事习俗
寒露时的天气对秋收十分有利。农谚有云：黄烟花生收成才，捕鱼采藕忙起来。大豆、寒露蜜桃等也都在这时节成熟。
四、饮食习俗与养生之道
寒露时节，应多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔润食物，增加鸡、鸭、牛肉等以增强体质。根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，如梨、柿、荸荠等水果和胡萝卜、冬瓜等蔬菜。早餐应吃温食，最好喝热药粥，如甘蔗粥、玉竹粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子等食品。
五、秋燥与滋阴润燥
自古秋为金秋，肺与金秋之气相应。此时燥邪之气易侵犯人体，导致秋燥症状。暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。古人说：“秋之燥，宜食麻以润燥。”
寒露气候的出现，标志着北方或许已经进入初冬，而南方则秋意正浓。金秋是一个美好的季节，万物成熟，景象一片美好。为了更好地了解节气知识，不妨持续关注吧！寒露如何穿衣服？会不会很冷？寒露节气如何养生？发给亲朋好友的寒露养生短信怎么写？寒露吃什么菜比较好？寒露风对水稻有哪些影响？这些问题都值得我们去探讨和了解。
