寒冬降临，数九开始。冬至是冬季的起点，也是数九的开始，标志着最冷时期的到来。从冬至起，每九天便是一个“九”，俗语流传着这样一段俗语：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九沿河插柳，七九杏花开，八九燕归来。最冷的时刻无疑是在三九，但随后春暖花开。冬至一般在每年的12月21日左右。
那么，为何冬季的三九天最为寒冷呢？在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，这使得地面接收到的日照强度减弱，日热量收支逆差尚未达到最大值。而到了“三九”时期，地面总热量收支逆差才达到一年中的最大值。由于空气的温度受地温影响，导致“三九”时节气温最低。
接下来，让我们关注2022-2023年的数九天时间表：
2022年一九：2022年12月22日-12月30日
2022年二九：2022年12月31日-2023年1月8日
以及接下来的每一个九的日期。
冬天如此寒冷，我们如何温暖过冬呢？要多吃热量高的食物，尤其是肉类，根据个人体质调整摄入量。加强运动，既安全又健康，提高身体素质和免疫力。注意腹部和脚部的保暖，这两个部位暖和了，全身就会感到温暖。床铺和屋内也要做好保暖措施。
让我们来深入理解一下这个古老的计法，“数九”不仅仅是一种计算寒冷天数的方法，更是一种生活的智慧。它提醒我们，即使在最冷的冬天，也有春天的温暖在前方等待。正如我们的生活，无论遇到多少困难，只要坚持下去，总会有暖阳照耀。在这个冬天，让我们一起用食物、运动和温暖的衣物来抵御寒冷，迎接春天的到来。
